No vaya a tener algo.

“No vaya a tener algo que me vaya a morir”, me dijo un paciente. Le dije que… lamentablemente… sí tenía algo por lo que iba a morir… ¡tenía vida! El miedo a la muerte es común, pero sé que ese temor disminuye cuando empezamos a entender a la muerte como parte de la vida misma, […]

Detente.

Esta semana he hecho varios “paros” en todo tipo de actividad, incluso con duración de un día prácticamente. ¡Y me ha sentado maravillosamente bien! Hoy por hoy, en nuestra sociedad donde se nos ha hecho creer que la productividad es como un tipo de virtud y justificación de nuestra existencia, existe el miedo a parar […]

Evita el sufrimiento tonto y gratuito.

Sí, existe un tipo de sufrimiento tonto y gratuito. Y usé la palabra “tonto” para suavizar el deseo de haber escrito “estúpido”, porque la magnitud de la tontería, que ya veremos que es mucha, hasta es impulsada aún más por lo gratuito. Iré concreto al mensaje esencial que quiero compartirte hoy y que sugiero memorices, […]

Día Mundial de la Salud Mental.

Saber una de las más comunes y poderosas razones por las que se puede afectar nuestra salud mental puede resultar confrontante, pero es de enorme ayuda y abre las puertas hacia la solución.